Uzman Diyetisyen, Gıda Teknikeri, Beslenme Uzmanı ve Eğitmen Derya Güzel ile son andulasyon terapisi üzerine bir röportaj gerçekleştirdik.
Biraz kendinizden bahseder misiniz Derya Hanım?
Derya GÜZEL: Elbette… 2020 yılından beri kendi kliniğimde danışanlarıma beslenme danışmanlığı hizmeti veriyorum. Aynı zamanda dönemsel olarak kurumsal gıda firmalarında gıda teknikeri olarak da çalışıyorum.
Aslında, 2020’de kendi kliniğimi kurmuş olsam da gıda sektöründeki yolculuğum 2010 yılında başladı. O zamandan beri birçok kurumsal firmada gıda teknikeri olarak görev aldım.
Kendimle ilgili söyleyebileceğim en önemli şey gıda sektöründe olmayı gerçekten seviyorum… Bu nedenle de gıda alanında kendimi sürekli geliştirmeye çalışıyorum. Bu arada İstanbul Aydın Üniversitesi’nde yüksek lisans sürecindeyim.
Hedefim beslenme alanında doktora yaparak akademik kariyerimi sürdürmek. Bunların yanı sıra; üniversitelerde ve kamu kurumlarında gıda ve beslenme konularında eğitimler ve seminerler veriyorum. Kısacası akademik çalışmalarımı mesleki deneyimle birleştirip bu alanda katkı sağlamayı sürdürüyorum.
Direkt konuya gireceğim, andulasyon terapisi nedir?
Derya GÜZEL: Andulasyon terapisi, sağlıklı yaşamı desteklemek ve metabolizmayı rahatlatmak için uygulanan bir yöntem. Vücuda titreşim ve ısı dalgaları vererek dolaşım sistemini harekete geçirir, bu da hücrelerin daha iyi beslenmesine ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Diyetisyen bakış açısıyla, özellikle kilo yönetimi sürecinde destekleyici bir rol üstlenebilir çünkü dolaşımın artması metabolizmayı hızlandırır, ödemi azaltır ve yağ yakımına katkıda bulunur.
Aynı zamanda, bölgesel incelmeyi de sağlayarak stresin azaltılması ve kas gevşemesi sağlanarak sağlıklı beslenme programının vücutta daha iyi etki göstermesine destek olur.
Acılı veya ağrılı bir cihaz değil, aksine rahatlatan ve zayıflamaya yardımcı olan harika bir destekleyici terapisidir. 30 dakikası 2.5 saat spor yapmış etkisi gösteriyor. Bu da andulasyon terapinin ne kadar kıymetli ve önemli olduğunun kanıtı…
Herkes andulasyon terapisi almalı mı?
Derya GÜZEL: Andulasyon terapisi, herkes için uygun olmayabilir. Genellikle rahatlama ve dolaşım artırma amacıyla kullanılabildiği gibi bölgesel incelmeyi de sağlar ancak şu bazı durumlarda dikkatli olmak gerekiyor. Bunları 5 maddede özetleyecek olursam, şöyle sıralayabilirim;
- Ateş veya enfeksiyon: Vücutta enfeksiyon varsa zararlı olabilir.
- Kanser: Aktif kanser tedavisi görenler için doktor onayı gereklidir.
- Kalp hastalıkları: Kalp pili olanlar için uygun değildir.
- Gebelik: Hamilelikte dikkatli olunmalıdır.
Bir danışanın andulasyon terapisine girmesi için ön hazırlık süreci oluyor mu? Örneğin belirli bir kiloya düşmesi gibi…
Derya GÜZEL: Andulasyon terapisine girmeden önce belirli bir ön hazırlık süreci aslında yok, ancak danışanın sağlık durumu göz önünde bulundurulmalıdır. Andulasyon öncesi benim önerdiğim hazırlıklar şunlar:
- Sağlık Değerlendirmesi: Mevcut sağlık durumu beslenme uzmanı tarafından gözden geçirilmeli.
- Hidrasyon: Seans öncesi yeterli sıvı alımına dikkat edilmeli.
- Rahat Kıyafet: Esnek ve rahat kıyafetler giyilmeli
Belirli kiloya düşme gibi hedefler, bireyin ihtiyaçlarına göre belirlenebilir, yani bunu belirlemek kişiye göre değişir. Andulasyon terapi cihazı sonunda gözle görülür incelmeler elbette oluyor ancak beslenme düzenini değiştirmek zorunlu.
Andulasyon terapisi için hangi periyot daha uygundur? Haftada 1 mi ayda 1 mi?
Derya GÜZEL: Andulasyon terapinin tek seansı 15 dakika sürüyor. Ancak daha etkili olması açısından 2 seansı üst üste yapmak daha iyi oluyor.
Öte yandan danışanlarım haftada 2 yada 3 kere geldiği zaman harika sonuçlar alıyoruz. Haftalık olarak da beslenme düzenlerini de takip ederek istediğimiz sonuca ulaşmamız kaçınılmaz oluyor.
Peki andulasyon terapisi için ortalama seans sayısı nedir?
Derya GÜZEL: Bunu da kişinin ne kadar kilo vermesini istiyoruz, hangi amaçla andulasyona alıyoruz gibi soruları yanıtlayarak anlıyoruz. Ve seans sayısını da böyle belirliyoruz. 8-16-24’lü paketlerimiz mevcut ancak buna danışanımla birlikte sağlık durumunu göz önünde bulundurarak birlikte karar veriyoruz.
Bazı bireylerde kilo vermek dışında fibromiyalji, migren, uykusuzluk, kan dolaşımını hızlandırmak, metabolizma hızlandırmak veya kabızlık gibi şikayetler için de kullanıyoruz.
Diyet programı yazarken mevsimsel etkileri göz önüne aldığınızı düşünüyorum. Peki andulasyon terapisinde böyle bir şey var mı? Örneğin kış aylarında daha etkilidir gibi?
Derya GÜZEL: Tam olarak evet demek etkilidir demek çok doğru olmayabilir ancak dolaylı olarak etkisi olabilir. Şöyle ki andulasyon terapi cihazı vücuda titreşim ve ısı dalgaları vererek dolaşım sistemini harekete geçirir, bu da hücrelerin daha iyi beslenmesine ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Böylelikle diyebilirim ki vücudun kas rahatlamasına, stres yönetimine ve bağışıklık sistemine faydası var.
Bu yöntemde yaş sınırı var mı? Örneğin belli bir yaşın altındakiler kullanmamalı veya belli bir yaşın üstündekiler kullanmamalı gibi?
Derya GÜZEL: Özellikle bir yaş sınırı yok ancak yine de dikkat edilmesi gereken durumlar var. Mesela büyüme dönemindeki çocuklar, kalp pili olan bireyler ve hamile olan anne adayları için andülasyon terapi seansını önermiyorum.
Andulasyon terapiye dair her şeyi konuştuk. Bilgi dolu bir röportajdı. Teşekkür ederiz. Eklemek istedikleriniz var mı?
Derya GÜZEL: Benim içinde oldukça keyifli bir röportaj oldu öncelikle teşekkür ederim. Bireyler bir an önce kilo verme isteğinden dolayı yanlış diyetler veya cihazlar ile sağlıklarına maalesef geri dönüşü olmayan zararlar verebiliyor.
Öte yandan etkili ve sonuç veren kaliteli zayıflama cihazları da var mesela… Ancak beslenme alışkanlıklarımızı değişmediğimiz sürece hiçbir cihazdan mucize beklenmemeli.
Düşünsenize zayıflamak için midenizi aldırıyorsunuz ama bu durumda bile verim alabilmek için beslenme düzeninizi veya alışkanlıklarınızı değiştirmeniz şart…
Kısacası ne yaparsanız yapın beslenme tek başına en büyük yardımcınız. Cihazlar diyet sürecine katkı sağlayan destektir sadece…
Bu arada okuyucularınız bana bana web sitemden veya sosyal medyadan ulaşabilir. Özellikle Instagram ve Linkedin üzerinden ulaşıldığında daha hızlı ve etkili dönüş sağlayabilirim.
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/derya-guzel/
Instagram : https://www.instagram.com/dytguzelderya/
Web Site : https://www.deryaguzel.com
